ハタヨガ

ハタヨガは、身体・心・呼吸を調和させる伝統的で穏やかなヨガです。初心者にも最適で、バランスと柔軟性を高め、ストレスを軽減し、心の明晰さを向上させます。

ヴィンヤサフロー

呼吸と動きを連動させたダイナミックなヨガスタイルです。流れるような動きで体を温め、持久力と柔軟性を高めます。

陰ヨガ

ゆったりとした瞑想的なヨガで、深いリラクゼーションと柔軟性向上に役立ちます。